PILATES
Pilates kräftigt den Körper und macht ihn gleichzeitig dehnbar und geschmeidig. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, konzentriert und achtsam in Verbindung mit Ein- und Ausatmung sowie Aktivierung des sogenannten Powerhouses, der kräftigen Körpermitte, durchgeführt.
Innerhalb von 10 Stunden erarbeiten wir ein breites Repertoire an Pilatesübungen. Daraus ergeben sich 20-minütige Sequenzen, welche du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Denn nur durch die regelmäßige Praxis kann sich ein spürbarer Effekt abzeichnen.
10 Termine á 60 Min, 1x wöchentlich, 120 EUR
Freitag, 17:30-18:30 Uhr – Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung
Neuer Kursstart ab 22.11.24
Bitte beachte: Verantwortlich für den Kurs ist ausschließlich der/die jeweilige Trainer*in als dein Vertragspartner.
ANTONIA FEUERSTEIN
⟡ Zertifizierte Pilatestrainerin
⟡ Diplomierte Sängerin
⟡ Ausgebildete Sprecherin
Die Teilnehmerzahl im Studio ist begrenzt. Anmeldung bitte frühzeitig per E-Mail unter contact@innerself.studio, über das oben eingefügte Formular.
