SHIVA SHAKTI HATHA YOGA
In diesem Yogakurs erfährst du Hatha Yoga mit jeweils unterschiedlichem Fokus, um Festigkeit sowie Leichtigkeit in deinen Asanas zu spüren. Shiva und Shakti symbolisieren die Gegensätze und Teil jeder Yogapraxis. Sie stehen für Eigenschaften wie Kraft, Stabilität, Erdung, Ruhe, Konzentration und auf der anderen Seite Flexibilität, Leichtigkeit, Genuss und Kreativität.
Die Yogastunden sind mit wärmenden, aktivierenden Flows, dynamischen und statischen Haltungen, Atemübungen, Meditation und Entspannungsübungen gestaltet, um einen energetischen Ausgleich und eine ganzheitliche Integration von Körper und Geist zu kreieren.
Die bunte Vielfalt der physischen und mentalen Fähigkeiten unseres menschlichen Körpers ist wundervoll und ganz nach dem Motto »use it or lose it« kannst du in diesem Kurs die Freude daran in deinen Bewegungen entdecken.
Im Stil des Shiva Shakti Yoga werden in den Yogaklassen alle Aspekte von Körper und Geist vereint. Das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, Einatmen und Ausatmen, Stabilität und Flexibilität werden in den Bewegungen und den meditativen Elementen integriert.
Einzelstunde: 16 EUR, 8er-Karte: 105 EUR
Sonntag, 11:00-12:30 Uhr – Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung
Bitte beachte: Verantwortlich für den Kurs ist ausschließlich der/die jeweilige Trainer*in als dein Vertragspartner.
MANUELA JANK
⟡ Zertifizierte Yogalehrerin
⟡ Hatha Yoga in der Tradition von Ananda Leone und Dr. Swami Gitananda
Die Teilnehmerzahl im Studio ist begrenzt. Anmeldung bitte frühzeitig per E-Mail unter contact@innerself.studio, über das oben eingefügte Formular.
